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020			_a9783432116464 _cKartoniert, Paperback : EUR 29,99
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100	1		_aGautschi, Roland _4aut _eVerfasser
245	1	0	_aTriggerpunkte & Faszien : _bSchmerzen selbst behandeln - Hintergründe verstehen - Ursachen erkennen - Schmerzen lindern / _cRoland Gautschi. _hBuch
250			_a1. Auflage.
260			_aStuttgart : _bTRIAS Verlag im Georg Thieme Verlag, _c2022.
300			_a384 Seiten, _bIllustrationen _c24 cm
520			_aSchmerzfrei durch Triggerpunkt-Therapie. Triggerpunkte sind schmerzhafte, dauerhaft verkürzte und schlecht durchblutete Zonen im Muskelgewebe, die oft ausstrahlende Schmerzen verursachen. Die Schmerzen kannst du lindern, indem du Muskeln und Faszien selbst behandelst - und das vom Kopf über Kiefer, Nacken, Schultern, Arme, Rücken und Beine bis zu den Füßen. Der Triggerpunkt-Experte und Physiotherapeut Roland Gautschi zeigt dir, wie das funktioniert: Verstehen, wie Triggerpunkte entstehen und was dahinter steckt, Erkennen, woher die Schmerzen kommen, wohin sie ausstrahlen und was sie aufrechterhält, Myofasziale Schmerzen und Funktionsstörungen durch gezielte Massage der Triggerpunkte und Faszien behandeln, Mit funktionellen Übungen aktiv den Heilungsprozess unterstützen und Rückfällen vorbeugen. Mit dieser Selbstbehandlung kannst du alle Schmerzregionen in deinem Körper positiv beeinflussen.
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