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072			_2ejt _aKochen & Backen
100	1		_4aut _aBracht, Petra
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245	1	0	_aDas Kochbuch zum Intervallfasten _bMit den 77 besten Rezepten für eine gesunde und nachhaltige Ernährung
260			_bGräfe und Unzer Verlag _c2019
300			_a192 S.
337			_aebook
520	8		_aOb Diabetes oder entzündliche Erkrankungen - Intervallfasten beugt vielen ernährungsbedingten Krankheiten vor, löst Gewichtsprobleme und sorgt für mehr Vitalität im Alltag. In ihrem neuen Buch führen Erfolgsautorin Dr. Petra Bracht und Rezeptautorin Mira Flatt durch den Fastentag: Von der 16-stündigen Essenspause über das Fastenbrechen bis hin zur letzten Mahlzeit des Tages erklären sie, was jeweils im Körper passiert und wie der Stoffwechsel durch leichte, vegane Kost optimal unterstützt werden kann. Dreimal täglich essen mit Genuss: Vollwertige Energiespender als Auftakt, raffinierte Hauptmahlzeiten und leichte Abendessen. Ein Extrakapitel verrät, wie man auch Süßes mit dem Intervallfasten vereinen kann.
545	0		_aDr. Petra Bracht hat sich in ihrer Arztpraxis auf die Bereiche Schmerzen und Ernährung spezialisiert und hat bereits mehrere erfolgreiche Bücher veröffentlich, u.a. den Bestseller "Intervallfasten".
700	1		_4aut _aFlatt, Mira
700	1		_4aut _aBracht, Dr. Petra
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