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072			_2ejt _aEntspannung & Wellness
100	1		_4aut _aKrampen, Günter
153			_a226 _jEntspannung & Wellness
245	1	0	_aAutogenes Training _bein alltagsnahes Übungsprogramm zum Erlernen der AT-Grundstufe
260			_bHogrefe-Verlag _c2012
300			_a52 S. Ill.
337			_aebook
520	8		_aDas Autogene Training gehört zu den am häufigsten angewendeten Entspannungsmethoden. Diese nachweislich wirksame Technik lässt sich gut im Alltag einsetzen, um Stresserleben vorzubeugen und das persönliche Wohlbefinden zu steigern. Ausführlich stellt dieses Übungsbuch die sogenannten "Formelvorsätze", die Grundübungen des Autogenen Trainings, vor. Neben hilfreichen Tipps zum Üben gibt der Band viele Anregungen, wie die erlernten Übungen auch in alltäglichen Situationen durchgeführt werden können. Zusätzlich wird beschrieben, wie das Grundübungsprogramm individuell erweitert werden kann und wie möglichen Schwierigkeiten beim Üben begegnet werden kann.
545	0		_aProf. Dr. Günter Krampen, geb. 1950. 1971-1976 Studium der Psychologie in Trier. 1980 Promotion. 1985 Habilitation. 1999 Approbation als Psychologischer Psychotherapeut. Seit 1990 Professor für Klinische Psychologie an der Universität Trier. Seit 2004 Direktor des Leibniz-Zentrums für Psychologische Information und Dokumentation (ZPID) an der Universität Trier.
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