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100	0		_aEckardt, Manuel _4aut _eVerfasser
245	0	0	_aDas 5-Minuten-High-Intensity-Training : _bMehr Muskeln und weniger Fett in vier Wochen / _cManuel Eckardt.
260			_aHannover : _bHumboldt, _c2018.
300			_a184 Seiten : zahlreiche Illustrationen (farbig)
520			_aKurze, knackige Trainingseinheiten statt langer Trainingszeiten:Mit nur fünf Minuten effektivem Training pro Tag verhilft Manuel Eckardt zu mehr Leistung, mehr Muskeln und weniger Fett. Wie das geht? Mit High-Intensity-Training! Die Muskeln werden mit hoher Intensität bis zur völligen Erschöpfung belastet. Das führt zu einem schnellen und effektiven Muskelwachstum bei gleichzeitiger Reduktion von Körperfett. Das 5-Minuten-High-Intensity-Training ist aber nicht nur etwas für Fitnessprofis: Es richtet sich an alle Menschen, die wenig Zeit haben, aber trotzdem effektiv etwas für ihren Körper tun wollen: abwechslungsreich, ganzheitlich und ausgewogen.
653			_aRatgeber Sport
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