TY  - BOOK
AU  - Eckardt, Manuel
TI  - Das 5-Minuten-High-Intensity-Training: Mehr Muskeln und weniger Fett in vier Wochen 
SN  - 9783869103303
PY  - 2018///
CY  - Hannover
PB  - Humboldt
KW  - Ratgeber Sport
KW  - Anleitung
KW  - Fitnesstraining
KW  - Muskelaufbau
N2  - Kurze, knackige Trainingseinheiten statt langer Trainingszeiten:Mit nur fünf Minuten effektivem Training pro Tag verhilft Manuel Eckardt zu mehr Leistung, mehr Muskeln und weniger Fett. Wie das geht? Mit High-Intensity-Training! Die Muskeln werden mit hoher Intensität bis zur völligen Erschöpfung belastet. Das führt zu einem schnellen und effektiven Muskelwachstum bei gleichzeitiger Reduktion von Körperfett. Das 5-Minuten-High-Intensity-Training ist aber nicht nur etwas für Fitnessprofis: Es richtet sich an alle Menschen, die wenig Zeit haben, aber trotzdem effektiv etwas für ihren Körper tun wollen: abwechslungsreich, ganzheitlich und ausgewogen
ER  -