TY  - SOUND
AU  - Ekmekcioglu,Cem
AU  - Wolter,Peter
TI  - Älter wirst du sowieso: Was wir heute tun können, um morgen gut und gesund zu leben 
SN  - 9783954717293
PY  - 2020///
CY  - München
PB  - ABOD Verlag
N1  - Erscheint auch als Druck-Ausgabe 9783864891731 (ISBN); I. Lebensstil (Rauchen, Ernährung, Bewegung, Schlaf)
II. Soziale Faktoren (z.B. soziale Isolation, Einsamkeit, Partnerschaft)
III. Psychologische Faktoren (z.B. Glück und positive Lebenseinstellung)
IV. Von Erinnerungen zu einem ewigen Leben (biologisches vs. chronologisches Alter)
V. Was macht ein gutes und langes Leben aus? – Eine Synthese von allem
N2  - Wir haben es selbst in der Hand, wie gut und wie lange wir leben. Ein umfassendes, praxisrelevantes Buch für unser Projekt "gut und lange leben". 90 plus ist in unserer heutigen Zeit durchaus drin. Vermehrt schafft man auch den 100. Geburtstag. Aber ohne jegliches Zutun klappt das nicht, denn einen relativ großen Anteil an unserem Krankheits- oder Sterblichkeitsrisiko haben vermeidbare Faktoren, die wir selbst beeinflussen können: von diversen Aspekten des Lebensstils bis zu soziopsychologischen Einflüssen. Cem Ekmekcioglu ist Professor für Physiologie und beschreibt die wichtigsten und relevantesten Faktoren. Er bezieht zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen aus verschiedensten Forschungsdisziplinen in seine Arbeit ein und gibt konkrete Handlungsanweisungen, wie man mit verhältnismäßig kleinem Aufwand seine Lebensweise optimiert, um fit und glücklich alt zu werden
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