TY  - SOUND
TI  - Aktive Wirbelsäulen-Gymnastik: Die musikalische Rückenschule mit geführten Aufbau zur aktiven Entlastung und Stärkung der Wirbelsäule
SN  - 743217987428
KW  - Meditation / Entspannung / Gymnastik
N2  - Geführte Übungen:
1. Lockern und warmmachen          3:28
2. Mit dem Lockern weitermachen   3:10
3. Herz-Kreislauf-Training                4:50
4. Dehnen                                     9:40
5. Trainieren der Muselkraft             6:18
6. Entspannen                               7:20
Instrumentale Entspannungsmusik:
7. Teil 1                                        5:30
8. Teil 2                                        3:38
9. Teil 3                                       11:09
ER  -