Ingrid Hellriegel

Aktuellster Titel der eingeführten Reihe, die mit anatomischen Zeichnungen, die einen sehr guten Informationswert haben und ästhetisch ansprechend sind, glänzt. Nach Einführung in Anatomie und Physiologie schließt sich die Übungssammlung an. Ausgehend von den Original-Übungen, die auf Joseph Pilates zurückgehen, werden eine Reihe von Varianten dargestellt, die sich unter Berücksichtigung individueller Problemlagen und wissenschaftlicher Erkenntnisse entwickelt haben. Dabei ergänzen und illustrieren die Zeichnungen inklusive Beschriftung und farblichen Zuordnungen kongenial den Text, der neben der Anleitung auch Hinweise zur Verletzungsprophylaxe enthält. Es folgen Trainingsprogramme nach Niveaustufen, für Sportler*innen, "Vielsitzer*innen" und rund um Frauengesundheit, sowie bei Beschwerden/Erkrankungen. Register, sowie ein Verzeichnis (englischsprachiger) Literatur runden den umfassend und ganzheitlich angelegten Band ab. Ideal für in Ausbildung Befindliche, aber auch für Übende, die sich auch mit Entwicklung und Wirkungsweise der verbreiteten Trainings-Methode auseinandersetzen wollen.

Umfassender Trainingsratgeber zu Pilates, mit vielen anatomischen Zeichnungen von hohem Informationswert, die den Text ergänzen und ästhetisch ansprechend illustrieren. Mit Einführung in Anatomie und Physiologie, Trainingsprogrammen, Register und Literaturverzeichnis.