Stretching - Die Anatomie verstehen : (Record no. 37831)

MARC details
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National bibliography number 23,N32
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Source DE-101
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International Standard Book Number 9783831048366
Terms of availability Broschur : EUR 19.95
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Standard number or code 9783831048366
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System control number (DE-599)KBVZLB35160380
040 ## - CATALOGING SOURCE
Description conventions rda
Original cataloging agency DE-602
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Language code of text/sound track or separate title ger
Language code of original and/or intermediate translations of text eng
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ISO country code XA-DE
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Classification number G 107
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100 1# - MAIN ENTRY--PERSONAL NAME
Personal name Malek, Leada
Relator code aut
245 10 - TITLE STATEMENT
Title Stretching - Die Anatomie verstehen :
Remainder of title mit Dehnübungen für mehr Beweglichkeit /
Statement of responsibility, etc Leada Malek ; übersetzt von Anke Wellner-Kempf.
Medium Buch.
250 ## - EDITION STATEMENT
Edition statement 1. Auflage.
260 ## - PUBLICATION, DISTRIBUTION, ETC. (IMPRINT)
Place of publication, distribution, etc München :
Name of publisher, distributor, etc Dorling Kindersley,
Date of publication, distribution, etc 2023.
300 ## - PHYSICAL DESCRIPTION
Extent 223 Seiten :
Other physical details zahlr. farb. Illustrationen
520 ## - SUMMARY, ETC.
Summary, etc Tschüss Bewegungsmangel - hallo Geschmeidigkeit!<br/>Ob Sport, Reha oder Homeoffice: Stretching ist das ideale Training. Gerade zu langes und häufiges Sitzen kann auf Dauer zu Rückenschmerzen und verspannten Schultern führen. Dieses Buch enthält über 100 effektive Übungen und 30 Workouts für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene. Der Clou: Stretching wird aus dem anatomischen Blickwinkel erklärt. Detaillierte Grafiken zeigen die wichtigsten Dehnübungen und geben Einblicke in die Muskel- und Gelenkarbeit. Ein perfektes Trainingsbuch für Menschen, die aktiv, beweglich und geschmeidig bleiben wollen.Mobiler durch Stretching- Für mehr Geschmeidigkeit: 100 Dehnübungen und 30 Workouts für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene.- Stretching für alle: Die Übungen sind für Vielsitzer*innen, Sportler*innen und Reha-Patient*innen jeden Alters geeignet.- Ein Blick unter die Haut: Detaillierte Grafiken erklären einfach und verständlich, wie Muskeln, Bänder und Gelenke bei den Übungen arbeiten.- Effektiv und variantenreich: Mit Trainingsprogrammen und Übungsvarianten für verschiedene Ansprüche.- Einfach loslegen: Alle Übungen können zuhause und mit wenig Equipment durchgeführt werden.Dem Körper etwas Gutes tunDieses Buch ist die perfekte Kombination aus Übungsbuch und Ratgeber! Es enthält leicht verständliche Übungen und Workouts die für jeden Fitnesslevel geeignet sind. Es gewährt einen anatomischen Blick unter die Haut und gibt Einblicke in die Muskel- und Gelenkarbeit. Das ideale Übungsbuch für Sportler*innen, Reha-Patient*innen und alle, die zu wenig Bewegung haben und effektive Workouts suchen sowie ihr anatomisches Wissen vertiefen möchten. Denn: Stretchen und Dehnen hilft jedem, die eigene Mobilität und Flexibilität zu erhalten und zu stärken! Stretching: Den Körper gezielt dehnen und stärken - für mehr Beweglichkeit, Kraft und Fitness im Leben!.
655 #7 - INDEX TERM--GENRE/FORM
Genre/form data or focus term Übungssammlung
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Personal name Wellner-Kempf, Anke
Relator code trl
9 (RLIN) ddb_valid
942 ## - ADDED ENTRY ELEMENTS (KOHA)
Source of classification or shelving scheme Other/Generic Classification Scheme
Koha item type Fachbücher Erwachsene
Holdings
Withdrawn status Lost status Source of classification or shelving scheme Damaged status Not for loan Home library Current library Date acquired Source of acquisition Cost, normal purchase price Total Checkouts Total Renewals Full call number Barcode Date last seen Date checked out Cost, replacement price Price effective from Koha item type
    Other/Generic Classification Scheme     Bibliothek Wildau Bibliothek Wildau 14.02.2024 Amaz 19.95 5 4 G 107 240096 17.09.2024 23.07.2024 19.95 14.02.2024 Fachbücher Erwachsene