Yoga für Rücken, Schultern und Nacken (Record no. 31454)

MARC details
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Source ejt
Subject category code Entspannung & Wellness
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Relator code aut
Personal name Trökes, Anna
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-- Entspannung & Wellness
245 10 - TITLE STATEMENT
Title Yoga für Rücken, Schultern und Nacken
Remainder of title GU-Ratgeber Gesundheit
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Name of publisher, distributor, etc Gräfe und Unzer
Date of publication, distribution, etc 2012
300 ## - PHYSICAL DESCRIPTION
Extent 73 S. zahlr. Ill. (farb.)
337 ## -
-- ebook
490 0# - SERIES STATEMENT
Series statement GU-Ratgeber Gesundheit ; 39
520 8# - SUMMARY, ETC.
Summary, etc Der Rücken schmerzt? Nacken und Schultern sind verspannt? Dann werden Sie aktiv: Die bekannte Yogalehrerin und Rückenschulleiterin Anna Trökes zeigt, wie Sie mit täglichen Übungen aus dem klassischen Yoga gezielt Rückenbeschwerden lindern oder sogar heilen können. Lernen Sie ausführlich Ihre Wirbelsäule und das Zusammenspiel der Muskeln kennen, denn nur wenn Sie wissen, wie Ihr Rücken gebaut ist, können Sie sich seinen Bedürfnissen gemäß verhalten. Stärken Sie dann selbst mit individuellen Übungsprogrammen den Rücken: Wählen Sie aus drei effektiven Trainingseinheiten für den unteren, oberen und ganzen Rücken oder stellen Sie sich selbst aus über 60 Übungen ein Programm zusammen, das wirklich hilft. Bei akuten Schmerzen sorgen die SOS-Übungen, bei Zeitmangel das beigefügte Poster mit vier Kurzprogrammen für Abhilfe. Und weil Yoga eine ganzheitliche Übungsmethode ist, wird stets auch die Selbstwahrnehmung als Grundlage für Haltungs- und Verhaltensänderungen im Alltag trainiert.
545 0# - BIOGRAPHICAL OR HISTORICAL DATA
Biographical or historical note Anna Trökes ist eine der profiliertesten Yogalehrerinnen und Yoga-Autorinnen im deutschsprachigen Raum. Sie unterrichtet seit 1974 und lehrt seit 1983 innerhalb der Yogalehrerausbildungen des Berufsverbandes der Yogalehrenden in Deutschland (BDY) und anderer europäischer Verbände. Viele Jahre lang hatte sie in Berlin eine eigene Yogaschule. Anna Trökes ist Heilpraktikerin, Rückenschulleiterin und hat zahlreiche Bücher, CDs und eine DVD zum Thema Yoga veröffentlicht. Yoga ist für sie ein ganzheitliches Übungssystem, das den modernen Menschen in Theorie und Praxis durch die Herausforderungen des Alltags begleitet. www.troekesyoga.de
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Koha item type Onleihe
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        Bibliothek Wildau Bibliothek Wildau   09.08.2022   09.08.2022 https://www.onleihe.de/ds/frontend/mediaInfo,51-0-358668481-100-0-0-0-0-0-0-0.html 09.08.2022 Onleihe eBook